ЭФФЕКТИВНЫЕ
ДИЕТЫ
Простые диеты для похудения

Простые диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Лечебные диеты

Лечебные диеты

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения

Диеты для набора веса

Диеты для набора веса

Диеты для мужчин

Диеты для мужчин

ДИЕТЫ

Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
Японская диета
Японская диета
Диета Ксении Бородиной
Диета Ксении Бородиной
Гречневая диета
Гречневая диета
Диеты которые реально помогают похудеть (отзывы)
Диета Елены Малышевой
Диета Елены Малышевой
Диета Марины Африкантовой: меню
Диета Марины Африкантовой: меню
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Тайская диета Маши Малиновской
Тайская диета Маши Малиновской
Кефирная диета
Кефирная диета

<- Главная - Простые диеты

Простые диеты

Японская диета

Японская диета

Длительность7, 13 или 14 дней
Как часто можно повторятьНе чаще 2 раз в год
Результат и эффективностьДо 5-8 кг. При условии правильного выхода из диеты, результат сохраняется до 2-3 лет
ОсобенностиСтрогая
СтоимостьНе дорогая

Нравится  4

Просмотров: 3842

Гречневая диета

Гречневая диета

Длительность7-14 дней
Как часто можно повторятьЧерез месяц
Результат и эффективностьДо 10 кг
ОсобенностиУлучшение пищеварения, нормализация работы кишечника, вывод токсинов, способствует укреплению организма
СтоимостьДешевая и простая

Нравится  4

Просмотров: 3260

Диеты которые реально помогают похудеть (отзывы)

Нравится  3

Просмотров: 3193

Кефирная диета

Кефирная диета

Длительность1, 3, 5, 6, 7, 9 дней
Как часто можно повторятьЧерез 6 мес.
Результат и эффективность2-8 кг в неделю ( в зависимости от выбора варианта диеты)
ОсобенностиДовольно жесткая диета. Требует плавного выхода, иначе не только вес вернется, но и нарушится обмен веществ.
СтоимостьНе дорогая

Нравится  3

Просмотров: 1869

2 этап Чередование: меню, разрешенные продукты, сколько длится

2 этап Чередование: меню, разрешенные продукты, сколько длится

Сколько длитсяДо тех пор, пока вес не придет в норму
Результат и эффективностьпо 1 кг в неделю
ОсобенностиРазнообразное питание. Простота
СтоимостьДешевая

Нравится  2

Просмотров: 1242

Диета Дюкана: основные принципы и правила. Отзывы

Диета Дюкана: основные принципы и правила. Отзывы

Как часто можно повторятьЭто постоянная система питания
Результат и эффективностьВ зависимости от количества лишнего веса можно похудеть от 6 кг и более
ОсобенностиПростота. Меню очень разнообразное.Требует физ. упражнений.
СтоимостьДешевая

Нравится  2

Просмотров: 941

3 этап Закрепление: разрешенные продукты, меню, продолжительность

3 этап Закрепление: разрешенные продукты, меню, продолжительность

Сколько длитсяОт 10 дней до 1 года. В зависимости от того, сколько кг вы потеряли на предыдущем этапе
Результат и эффективностьЗакрепление результата
ОсобенностиРазнообразное питание. Простота
СтоимостьДешевая

Нравится  3

Просмотров: 917

Японская диета: отзывы врачей

Японская диета: отзывы врачей

Японская диета: отзывы и комментарии врачей. Противопоказания и положительные стороны

Нравится  4

Просмотров: 899

1 этап Атака: меню, продукты, результаты

1 этап Атака: меню, продукты, результаты

Длительностьот 1 до 10 дней
Результат и эффективность в среднем 6 кг
ОсобенностиПростота, можно употреблять много разных продуктов, не нужно считать калории
СтоимостьДешевая

Нравится  2

Просмотров: 844

Диета "Любимая" 7 дней: меню, отзывы и результаты

Диета "Любимая" 7 дней: меню, отзывы и результаты

Длительность 7 дней
Результат и эффективность от 3 до 10 кг в зависимости от количества лишнего веса
ОсобенностиРазнообразное легкое питание, благодаря которому выводятся токсины из организма и уходит лишний вес
СтоимостьДешевая

Нравится  2

Просмотров: 732

4 этап Стабилизация: диета Дюкана

4 этап Стабилизация: диета Дюкана

Сколько длитсяПостоянная система питания
Результат и эффективностьНабор веса больше не происходит
ОсобенностиПравильное питание
СтоимостьДешевая

Нравится  3

Просмотров: 731

Как похудеть за неделю

Как похудеть за неделю

Длительность7 дней
Результат и эффективностьможно похудеть до 5 кг
Нравится  2

Просмотров: 698

Суповая диета на 7-14 дней

Суповая диета на 7-14 дней

Длительность 7-14 дней
Результат и эффективность 2-5 кг в зависимости от количества лишнего веса
ОсобенностиОчищается организм
СтоимостьДешевая

Нравится  2

Просмотров: 457

Яичная диета на неделю

Яичная диета на неделю

Длительность 7 дней
Результат и эффективность от 5 до 10 кг в зависимости от количества лишнего веса
ОсобенностиБезуглеводная диета, которая поможет нормализовать обмен веществ, вывести лишнюю жидкость и токсины, улучшить работу сердечно-сосудистой системы
СтоимостьДешевая

Нравится  2

Просмотров: 358

Простые диеты для похудения

Практически в жизни каждой представительницы прекрасного пола настает момент, когда необходимо воспользоваться диетами для похудания. Причины набора веса могут быть абсолютно разными, но результат один – замедление процесса метаболизма. Лишние килограммы не только лишают эстетического восприятия тела, но и негативно влияют на здоровье.
Сегодня известно невероятное количество диет, наиболее популярные из них представлены в этом разделе. Подобрать оптимальный вариант из многочисленных модификаций не составит труда. И для этого вовсе не нужно жить впроголодь, уныло жевать ненавистные кабачки или целыми днями грызть морковь. Рациональное питание предполагает лишь замену обычных блюд более полезными и менее калорийными продуктами.
Стоит отметить, что сама диета для похудания это лишь половина успеха, вторая – содержит несколько основных правил, придерживаясь которых можно быстрее добиться успеха:
- выпивать стакан воды за 30 мин. до еды и спустя 1,5-2 часа после приема пищи;
- активная жизнь, то есть физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью жизни;
- важен и позитивный настрой. Первые положительные результаты дадут мощный стимул для последующей работы над собой. Поэтому мысль о том, что неплохо бы сесть на диету для похудания не вызовет зубного скрежета и не подвергнет вас в уныние.

Диеты Простые диеты эффективные

НОВОСТИ

Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!
Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!

В январе пополнилась семья профессора, известной ведущей программ о здоровье Елены Васильевны Малышевой.

Лариса Долина подает в суд на отель
Лариса Долина подает в суд на отель

Лариса Долина подает в суд на Подмосковный отель, который незаконным образом сфотографировал ее в купальнике и разместил фото в качестве рекламы.