ЭФФЕКТИВНЫЕ
ДИЕТЫ
Простые диеты для похудения

Простые диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Лечебные диеты

Лечебные диеты

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения

Диеты для набора веса

Диеты для набора веса

Диеты для мужчин

Диеты для мужчин

ДИЕТЫ

Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
Японская диета
Японская диета
Диета Ксении Бородиной
Диета Ксении Бородиной
Гречневая диета
Гречневая диета
Диеты которые реально помогают похудеть (отзывы)
Диета Елены Малышевой
Диета Елены Малышевой
Диета Марины Африкантовой: меню
Диета Марины Африкантовой: меню
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Тайская диета Маши Малиновской
Тайская диета Маши Малиновской
Кефирная диета
Кефирная диета

<- Главная <- Звездные диеты <- Разные диеты от звезд

Как похудела Полина Гренц: диета

Как похудела Полина Гренц: диета
ДлительностьМожно постоянно придерживаться этой диеты
Как часто можно повторятьЖелательно, не позже, чем через 3 мес.
Результат и эффективность 5-15 кг (в зависимости от количества лишнего веса)
ОсобенностиДиета является системой правильного питания. Дробное питание. Нужны физические упражнения
СтоимостьДешевая

Актриса Полина Гренц стала популярной после того, как сыграла главную роль в сериале «Физрук». Ради этого фильма ей пришлось поправиться на 10 кг. Достичь такого результата ей помогло, отсутствие занятий спортом, ненормированный рабочий день и конечно неправильное питание. Стоит также отметить, что пока длились съемки, Полина продолжала "расти на глазах". Девушка, которая до съемок была 52 кг, стала весить 89 кг. Вот тогда уже Гренц поняла что с этим нужно что-то делать. Тем более третий сезон фильма, наверное, не предполагал избыточный вес.
 

 

Секреты похудения


Актриса достаточно быстро скинула лишние килограммы с помощью диеты. В основу, которой входили: овощи, фрукты, мясо индейки и курицы, нежирные супчики и орехи.
 

Полина открыла несколько полезных секретов:

  1. нельзя наедаться на ночь
  2. познакомится с таким понятием, как дробное питание: кушать нужно 5-6 раз в день
  3. ежедневное занятие спортом (велосипед, плавание, пробежки)
  4. необходимо отказаться от картофеля, мучного и сладкого
  5. в рационе должны присутствовать бобовые и зерновые культуры, свежевыжатые соки, морс из ягод.
     

Чтобы привести фигуру в порядок, следует питаться две недели по определенной схеме.

 

Меню диеты:

Завтрак: обезжиренный творог и 2 отварных яйца, или овсяная каша и 1 стакан зеленого чая.
Перекус: зеленое яблоко, 30 гр. тыквенных семечек
Обед: куриный бульон и салат из свежих овощей
Полдник: 50 гр любых орешков
Ужин: паровые куриные котлетки, тушеные овощи, чай с лимоном или вареная индейка, салат из овощей, морс.
 

 

Противопоказания


Так, как похудела юная красавица не вызывает у докторов-диетологов ни каких опасений. Похудение происходило не слишком стремительно, при этом и в меню Полины присутствовали только полезные и необходимые организму продукты. Сегодня девушка выглядит замечательно.


Именно поэтому врачи рекомендуют всем диету Полины, которая стала такой популярной. Противопоказания: сахарный диабет и сердечнососудистые заболевания.

 


Результат и эффективность диеты


При использовании рациона питания Полины Гренц можно потерять от 5-15 кг. Чтобы в дальнейшем сохранить и закрепить результат нужно придерживаться правил питания, заданных диетой, а также заниматься спортивными упражнениями, в противном случае вес очень быстро вернется. Повторять диету можно каждые три месяца. Методы абсолютно просты: любовь к себе и правильное питание.

Оцените диету
кол-во голосов: 6
Просмотров: 1743
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
3+3=
* введите правильный ответ

Еще

Как похудела Алла Пугачева: диета

Как похудела Алла Пугачева: диета

Диета Ольги Картунковой

Диета Ольги Картунковой

Тайская диета Маши Малиновской

Тайская диета Маши Малиновской

Диета Марины Африкантовой: меню

Диета Марины Африкантовой: меню

Новые диеты - Звездные диеты

Бесплатные диеты Елены Малышевой (меню на 10 дней)

Бесплатные диеты Елены Малышевой (меню на 10 дней)

Как разработать индивидуальную диету от Елены Малышевой

Как разработать индивидуальную диету от Елены Малышевой

Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной

Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной

Новые диеты

Диета № 5

Суповая диета на 7-14 дней

Суповая диета на 7-14 дней

Яичная диета на неделю

Яичная диета на неделю

Как похудеть за неделю

Как похудеть за неделю

Диета "Любимая" 7 дней: меню, отзывы и результаты

Диета "Любимая" 7 дней: меню, отзывы и результаты

4 этап Стабилизация: диета Дюкана

4 этап Стабилизация: диета Дюкана

НОВОСТИ

Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!
Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!

В январе пополнилась семья профессора, известной ведущей программ о здоровье Елены Васильевны Малышевой.

Лариса Долина подает в суд на отель
Лариса Долина подает в суд на отель

Лариса Долина подает в суд на Подмосковный отель, который незаконным образом сфотографировал ее в купальнике и разместил фото в качестве рекламы.