ЭФФЕКТИВНЫЕ
ДИЕТЫ
Простые диеты для похудения

Простые диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Лечебные диеты

Лечебные диеты

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения

Диеты для набора веса

Диеты для набора веса

Диеты для мужчин

Диеты для мужчин

ДИЕТЫ

Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
Японская диета
Японская диета
Диета Ксении Бородиной
Диета Ксении Бородиной
Гречневая диета
Гречневая диета
Диеты которые реально помогают похудеть (отзывы)
Диета Елены Малышевой
Диета Елены Малышевой
Диета Марины Африкантовой: меню
Диета Марины Африкантовой: меню
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Тайская диета Маши Малиновской
Тайская диета Маши Малиновской
Кефирная диета
Кефирная диета

<- Главная <- Простые диеты <- Японская диета

Японская диета: отзывы врачей

Японская диета: отзывы врачей Японская диета: отзывы и комментарии врачей. Противопоказания и положительные стороны

Японская диета перестраивает работу организма, регулирует обмен веществ, что приводит к долговременному результату похудения. Решив сбросить лишний вес, необходимо внимательно следить за своим самочувствием, а также прислушиваться к советам экспертов.


Диетологи обычно не против меню этой диеты, конечно, если у вас нет противопоказаний. Согласно отзывам врачей, программа питания нормализует и стабилизирует обмен веществ, благодаря чему лишние килограммы уходят, и вес долго держится в норме. Специалисты не рекомендуют повторять диету чаще, чем два раза в год, в остальное время необходимо придерживаться принципов правильного питания, а также заниматься физическими упражнениями для поддержания формы.


Несмотря на плюсы такого рациона, его нельзя отнести к сбалансированным. Организм недополучает сложные углеводы, а жиров, наоборот, получает слишком много. Поэтому следует обратиться к врачу и подобрать витаминный комплекс.
 

Выход осуществляется плавно, для перехода к обычному образу жизни необходимо добавить завтрак. Не стоит также уменьшать порции во время диетпитания. Это приведет к замедленному обмену веществ и быстрому набору весу.
 

 

Противопоказания


Прежде чем «сесть» на японскую диету, необходимо ознакомиться с противопоказаниями:

  • гипертония;
  • болезни печени и желчного пузыря;
  • сбои в работе пищеварительного тракта;
  • хронические заболевания;
  • беременность и период лактации.

 

Кроме того, согласно комментариям врачей, эта система питания не подходит тем, кто усиленно занимается спортом или тяжелым физическим трудом, а также при высоких интеллектуальных нагрузках. Высока вероятность головокружений, обморочных состояний, резкого упадка сил.


Не рекомендуется пожилым и слишком полным людям, поскольку повышается свертываемость крови, что может привести к образованию тромбов.


Следует учесть, что в меню допускается прием большого количества кофе. Однако напиток не подходит для людей с повышенным давлением. Зеленый чай, наоборот, не очень благотворно влияет на людей с гипотонией. Лучше внести коррективы в питание и употреблять травяной чай ройбуш, который богат микроэлементами и минералами. К тому же, у него нет противопоказаний.


Если присутствует легкое недомогание в первые дни диетпитания – не стоит беспокоиться. Но плохое самочувствие и сильная слабость на 2-3 день говорит о том, что от такого способа похудения лучше отказаться.

Оцените диету
кол-во голосов: 4
Просмотров: 916
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
1+1=
* введите правильный ответ

Еще

Японская диета

Японская диета

Новые диеты - Простые диеты

Суповая диета на 7-14 дней

Суповая диета на 7-14 дней

Яичная диета на неделю

Яичная диета на неделю

Как похудеть за неделю

Как похудеть за неделю

Диета "Любимая" 7 дней: меню, отзывы и результаты

Диета "Любимая" 7 дней: меню, отзывы и результаты

4 этап Стабилизация: диета Дюкана

4 этап Стабилизация: диета Дюкана

3 этап Закрепление: разрешенные продукты, меню, продолжительность

3 этап Закрепление: разрешенные продукты, меню, продолжительность

Новые диеты

Диета № 5

Как похудела Алла Пугачева: диета

Как похудела Алла Пугачева: диета

Бесплатные диеты Елены Малышевой (меню на 10 дней)

Бесплатные диеты Елены Малышевой (меню на 10 дней)

Диета Ольги Картунковой

Диета Ольги Картунковой

Как похудела Полина Гренц: диета

Как похудела Полина Гренц: диета

Типы разгрузочных дней для похудения от Елены Малышевой

Типы разгрузочных дней для похудения от Елены Малышевой

НОВОСТИ

Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!
Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!

В январе пополнилась семья профессора, известной ведущей программ о здоровье Елены Васильевны Малышевой.

Лариса Долина подает в суд на отель
Лариса Долина подает в суд на отель

Лариса Долина подает в суд на Подмосковный отель, который незаконным образом сфотографировал ее в купальнике и разместил фото в качестве рекламы.