ЭФФЕКТИВНЫЕ
ДИЕТЫ
Простые диеты для похудения

Простые диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Лечебные диеты

Лечебные диеты

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения

Диеты для набора веса

Диеты для набора веса

Диеты для мужчин

Диеты для мужчин

ДИЕТЫ

2 этап Чередование: меню, разрешенные продукты, сколько длится
2 этап Чередование: меню, разрешенные продукты, сколько длится
Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
Японская диета
Японская диета
Диета Ксении Бородиной
Диета Ксении Бородиной
Гречневая диета
Гречневая диета
Диеты которые реально помогают похудеть (отзывы)
Диета Елены Малышевой
Диета Елены Малышевой
Диета Марины Африкантовой: меню
Диета Марины Африкантовой: меню
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Тайская диета Маши Малиновской
Тайская диета Маши Малиновской

<- Главная <- Звездные диеты

Яичная диета "Магги"

Яичная диета "Магги"
Длительность1 - 4 недели
Как часто можно повторятьНе чаще 1 раза в год
Результат и эффективность 5-15 кг (в зависимости от количества лишнего веса)
ОсобенностиОчень скудное меню. Белковая диета без углеводов.
СтоимостьДешево

Многие девушки и женщины уже слышали о диете Магги. Некоторые, правда, полагают, что она связана с всемирно известным производителем бульонных кубиков и приправ, но это не так. Получила она такое название, так как была найдена в личных записях «железной леди» Маргарет Тэтчер. Безусловно, диета довольно строгая и придерживаться ее смогут только девушки с железным характером. Также в ее записях было примечание, что длиться она может не более 2-х недель (чтобы не нанести вред здоровью), а в дни, когда в меню присутствует мясо, разрешается употреблять немного виски.

 

 

Главные принципы

 

  1. Это белковая (яичная) диета без углеводов.
  2. Меню рассчитано на 4 недели, но стоит помнить, что в ней присутствует очень мало углеводов, поэтому длительное пребывание на ней все же не рекомендуется и лучше придерживаться такого рациона 1-2 недели.
  3. Магги разработана таким образом, чтобы содержащиеся в ней продукты запустили механизм чистки организма от шлаков и токсинов, а также расщепления накопленных жировых отложений.
  4. Основной ее продукт, как не трудно догадаться, - это отварные яйца. Соблюдать ее ну так уж и сложно, так как не приходится испытывать постоянного чувства голода.

 

 

Эффективность и продолжительность

 

Если строго соблюдать рекомендованный режим питания, то за 14 дней можно избавиться от 10 лишних килограмм, но тут все будет зависеть от первоначального веса. Чем он больше, тем больше килограмм потеряется. 

 

Применять этот вид диеты можно не чаще, чем 1 раз в год.

 

 

 

Рекомендации по соблюдению

 

1. Спорт. С активными спортивными тренировками лучше повременить. Ведь такое меню низкоуглеводное, поэтому энергии для занятий будет не хватать! Но совсем отказываться от спорта не нужно. Легкая гимнастика и небольшой комплекс упражнений не нанесет вреда, но поможет эффективней терять лишний вес.

 

2. Главный принцип – не навредить, а прислушиваться к своему организму и реагировать на изменения в нем. Если будет ощущаться постоянное недомогание, головокружение, повышенная утомляемость, бессонница, то лучше перейти на другой тип питания для похудания.

 

3. Ни в коем случае не стоит придерживаться диеты беременным, людям, страдающим заболеваниями сердца и почек и склонным к повышенному давлению (гипертонии). 

 

4. Правильный выход. После окончания стоит постепенно увеличивать употребление калорий до суточной рекомендованной нормы, иначе потрясающий результат можно быстро утратить.

 

5. Вода. Не стоит забывать и о питьевом режиме. Пить необходимо не меньше 2-х литров чистой воды в день. 

 

6. Меню довольно скудное и однообразное, поэтому необходимо запастись терпением и настроить себя на то, что есть придется изо дня в день одно и тоже. 

Оцените диету
кол-во голосов: 2
Просмотров: 29
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
3+2=
* введите правильный ответ

Новые диеты - Звездные диеты

Как похудела Алла Пугачева: диета

Как похудела Алла Пугачева: диета

Бесплатные диеты Елены Малышевой (меню на 10 дней)

Бесплатные диеты Елены Малышевой (меню на 10 дней)

Диета Ольги Картунковой

Диета Ольги Картунковой

Как похудела Полина Гренц: диета

Как похудела Полина Гренц: диета

Тайская диета Маши Малиновской

Тайская диета Маши Малиновской

Диета Марины Африкантовой: меню

Диета Марины Африкантовой: меню

Новые диеты

Водная диета для ленивых толстушек

Водная диета для ленивых толстушек

5 разгрузочных дней подряд от Малышевой

5 разгрузочных дней подряд от Малышевой

Диета -60 кг Миримановой

Диета -60 кг Миримановой

Суповая диета на 7-14 дней

Суповая диета на 7-14 дней

Яичная диета на неделю

Яичная диета на неделю

Как похудеть за неделю

Как похудеть за неделю

НОВОСТИ

Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!
Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!

В январе пополнилась семья профессора, известной ведущей программ о здоровье Елены Васильевны Малышевой.

Лариса Долина подает в суд на отель
Лариса Долина подает в суд на отель

Лариса Долина подает в суд на Подмосковный отель, который незаконным образом сфотографировал ее в купальнике и разместил фото в качестве рекламы.