ЭФФЕКТИВНЫЕ
ДИЕТЫ
Простые диеты для похудения

Простые диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Лечебные диеты

Лечебные диеты

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения

Диеты для набора веса

Диеты для набора веса

Диеты для мужчин

Диеты для мужчин

ДИЕТЫ

Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
Японская диета
Японская диета
Диета Ксении Бородиной
Диета Ксении Бородиной
Гречневая диета
Гречневая диета
Диеты которые реально помогают похудеть (отзывы)
Диета Елены Малышевой
Диета Елены Малышевой
Диета Марины Африкантовой: меню
Диета Марины Африкантовой: меню
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Тайская диета Маши Малиновской
Тайская диета Маши Малиновской
Кефирная диета
Кефирная диета

<- Главная <- Звездные диеты <- Разные диеты от звезд

Диета Ольги Картунковой

Диета Ольги Картунковой
ДлительностьМожно постоянно придерживаться.
Результат и эффективностьПлавное похудение до нормального веса
ОсобенностиДиета является системой правильного питания
СтоимостьДешевая

 

 

Ольга Картункова известна тем, что является участником многих юмористических программ, а так же возглавляла команду КВН. Главной ее отличительной особенностью всегда были пышные формы, однако недавно ситуация изменилась – звезда КВН сильно похудела и продолжает терять вес. Ее фото до и после просто удивляют.

 

 

Особенности диеты 

Основным фактором, существенно повлиявшим на перемену внешности, послужил переход к правильному питанию на постоянное время. По словам самой Картунковой, первое время было довольно сложно придерживаться всех правил и соблюдать ограничения, однако потом организм втянулся в новый распорядок, и стало значительно легче. Стоит отметить, что придерживаться подобной системы следует постоянно, иначе потерянные килограммы могут вернуться.

 

 

Диета Картунковой сегодня включает следующие правила:

  1. из рациона были полностью исключены все вредные продукты – жареное, жирное, копченое, кондитерские сладости;
  2. количество белков, жиров и углеводов в пище не должно превышать определенное значение. Данные параметры рассчитывались специалистами специально для девушки, с учетом ее индивидуальных особенностей;
  3. каждый день необходимо пить достаточно жидкости, а кушать в строго определенное время. Количество употребляемой соли свести к минимуму. Ужин должен проходить не позднее 18-19 часов вечера.

 

Рацион включает такие продукты, как фрукты, овощи, нежирное мясо, рыбу, некоторые молочные продукты. При этом на завтрак она обычно кушает фрукты, чаще в виде салата. Обед включает в себя блюдо из рыбы, или постного мяса, запеченное или приготовленное на пару, а так же овощи.На ужин употребляется немного обезжиренного творога, или фруктов. Между основными приемами пищи она может себе позволить выпить стакан зеленого чая, или свежевыжатого сока.

 

 

Длительность и эффективность

Перед тем, как переходить к подобной системе похудения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний. В целом такой рацион является вполне сбалансированным и включает в себя только полезные продукты питания.

 

Переход на эту диету позволит быстро похудеть и почувствовать легкость во всем теле. Чтобы лишние килограммы не вернулись вновь, основных правил диеты следует придерживаться постоянно. Только такой подход обеспечит возвращение нормального веса и отличного самочувствия.

 

Система является вполне эффективной, так как уже доказала свою действенность на примере Ольги Картунковой, которая в настоящее время продолжает худеть. 

Оцените диету
кол-во голосов: 2
Просмотров: 922
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
1+2=
* введите правильный ответ

Еще

Как похудела Алла Пугачева: диета

Как похудела Алла Пугачева: диета

Как похудела Полина Гренц: диета

Как похудела Полина Гренц: диета

Тайская диета Маши Малиновской

Тайская диета Маши Малиновской

Диета Марины Африкантовой: меню

Диета Марины Африкантовой: меню

Новые диеты - Звездные диеты

Бесплатные диеты Елены Малышевой (меню на 10 дней)

Бесплатные диеты Елены Малышевой (меню на 10 дней)

Как разработать индивидуальную диету от Елены Малышевой

Как разработать индивидуальную диету от Елены Малышевой

Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной

Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной

Новые диеты

Диета № 5

Суповая диета на 7-14 дней

Суповая диета на 7-14 дней

Яичная диета на неделю

Яичная диета на неделю

Как похудеть за неделю

Как похудеть за неделю

Диета "Любимая" 7 дней: меню, отзывы и результаты

Диета "Любимая" 7 дней: меню, отзывы и результаты

4 этап Стабилизация: диета Дюкана

4 этап Стабилизация: диета Дюкана

НОВОСТИ

Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!
Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!

В январе пополнилась семья профессора, известной ведущей программ о здоровье Елены Васильевны Малышевой.

Лариса Долина подает в суд на отель
Лариса Долина подает в суд на отель

Лариса Долина подает в суд на Подмосковный отель, который незаконным образом сфотографировал ее в купальнике и разместил фото в качестве рекламы.